Nieuws
Goed nieuws vanaf maandag 18 mei starten we met groepslessen buiten.
Sporters CareFit4All
We hebben er enorm veel zin in. Mocht je interesse hebben om hier aan deel te nemen geef je op via: carefit4all@kpnmail.nl of Facebook. Mochten de weersomstandigheden het niet toelaten, dan zal de les geannuleerd worden.
Groepslessen van maandag t/ m zondag:
Maandagochtend van 09.00 tot 10.00 BBB- les / Maandagochtend 10.15 tot 11.15 Yoga
Maandagavond van 18.00 tot 19.00 uur Conditie / krachttraining en van 19.15 tot 20.15 BBB-les
Dinsdagmiddag van 13.30 tot 14.30 Seniorentraining
Dinsdagavond van 18.00 tot 19.00 Fitness / krachttraining en van 19.15 tot 20.15 BBB-les of Fitness / krachttraining
Woensdagochtend van 09.00 tot 10.00 Outdoor work-out / Woensdagavond Body-Balance 19.00 tot 20.00 uur.
Donderdagmiddag van 13.30 tot 14.30 50+ les
Donderdagavond van 18.00 tot 19.00 Fitness / krachttraining en van 19.15 tot 20.15 Pump-les
Vrijdagmorgen van 09.00 tot 10.00 Fitness / krachttraining
Zondagmorgen van 09.00 tot 10.00 en van 10.15 tot 11.15 Fitness / krachttraining
- Zorg dat je op tijd aanwezig bent in sportkleding.
- Neem je eigen bidon en handdoek mee.
- Wachten buiten de poort daar staat instructeur om je te begeleiden.
- Op het terrein fietsen plaatsen in de fietsstalling. 1,5 meter afstand bewaren.
- Was je handen voor je training. Ook op terrein kun je je handen desinfecteren.
- Hoes en nies in de binnenkant van je elleboog.
- Gebruik papieren zakdoekjes.
- Geef geen hand, boks of knuffel.
- Als je je niet fit voelt, kom dan niet trainen.
- Materialen naar afloop desinfecteren.
- Neem goede zin mee, maar dat zal vast wel lukken.
Veranderingen worden zo snel mogelijk geplaatst op website of Facebook.
We blijven met het sportcentrum helaas gesloten tot 01 september 2020.
Openingstijden Feestdagen
Geachte leden/niet-leden,
Hieronder in de tabel de komende feestdagen.
Openingstijden Feestdagen
Vrijdag 10 April Goede Vrijdag Sportcentrum 's avonds gesloten
Zo 12 April &
Ma 13 April 1ste & 2de Paasdag Sportcentrum
gesloten
Maandag
27 April Koningsdag Sportcentrum
gesloten
Dinsdag 5 Mei Bevrijdingsdag Sportcentrum
gesoten
Donderdag 21 Mei Hemelvaarstdag Sportcentrum
gesloten
Zondag 31 Mei &
maandag 1 Juni 1ste & 2de Pinksterdag Sportcentrum
Gesloten
Vakantie openingstijden 2020 komt zodra dit bekend is.
Ma 13 April
gesloten
27 April
gesloten
gesoten
gesloten
maandag 1 Juni
Gesloten
Met sportieve groet,
Team CareFit4All
Yoga les op de maandagavond
Geachte leden/niet-leden,
Vanaf maandag 6 januari 2020 starten we met een extra yoga-les op de maandagavond van 20:15 – 21:15!
Lijkt het je wat om de yoga een keer te ervaren, kom gerust langs of maak een afspraak voor een proefles.
Met sportieve groet,
Team CareFit4All
Let op!
Geachte niet leden/leden,
Tijdens de dinsdagmiddag groepsles senioren fitness van 13.30 – 14.30 is er geen mogelijkheid voor een vrije training.
Met sportieve groet,
Team CareFit4All
Better Belly: Snel een strakke buik!
Gaat u op de gewone manier bewegen zoals u gewend bent, dan zal u ervaren dat u een koude buik heeft, dat is tevens het probleem waarom het zo moeilijk is om juist op die plek af te vallen. De eigenschap van vet is hoe kouder hoe meer het zijn vorm behoudt (denk maar aan een pakje boter). Door met de Better Belly te gaan sporten merkt u dat uw buik wel warm wordt. Doordat de warmte van de Better Belly wordt verhoogd naar 55 graden en omdat u er bij gaat bewegen zal uw lichaam zijn uiterste best moeten doen om deze warmte kwijt te raken. Daardoor is het mogelijk met Better Belly veel meer resultaat te behalen dan met een normale training. Aangezien de buikzone veel minder in beweging is dan de armen en benen is de doorbloeding in dit gebied ook beduidend minder. De Better Belly tailleband zorgt middels infrarood warmte dat de doorbloeding juist in dit gebied sterk verbetert waardoor de vetverbranding met 100% wordt verhoogd.
• Verlies van 1 tot 2 kledingmaten
• Resultaat binnen 4 weken
• Een huid die mooier en strakker is
• Cellulitis kan verminderen
• Een gezondere leefstijl en een hogere vitaliteit
METHODE:
U gaat 3 keer per week 50 minuten trainen voor minimaal 4 weken. De eerste training wordt u gewogen en gemeten, daarna gaat u 4 weken trainen en na deze periode wordt u nogmaals gewogen en gemeten om het resultaat te bewonderen.
Tijdens de training op Crosstrainer, loopband of fiets, krijgt u een tailleband om met infrarood straling. Door de diepgaande werking van het infrarood in samenwerking met het bewegen, zal uw lichaam extra hard moeten werken om de warmte kwijt te raken. Tot slot volgt de eindmeting waarna u een advies op maat ontvangt.
U schrijft zich in en dan?
Heeft u besloten om deel te nemen aan het Better Belly programma? Dan dient u de eerste afspraak telefonisch of aan de balie van CareFit4All vast te leggen.
De volgende 11 afspraken voor het gebruik van de Better Belly kunt u vervolgens aan de balie vastleggen deze worden in één keer afgesproken.
Kosten Better Belly:
| Leden: | € 35,00 |
| Niet leden: | € 75,00 |
- Ondersteunt lokale vetverbranding in de probleemzones
- Verhoogt het basaalmetabolisme (energieverbruik in rust)
- Vermindert rugklachten
- Ondersteunt herstel
- Bevordert soepele gewrichten en spieren
- Voert afvalstoffen af uit het lichaam
- Helpt bij menstruatieklachten
- Bevordert een goede nachtrust