Nieuws
Outdoor workout
woensdag- en vrijdagochtend van 9.00 – 10.00
De XCO Walking op de woensdag en vrijdagochtend is bij ons ontwikkeld tot een outdoor workout in de natuur.Tijdens de les mag je nog steeds gebruik maken van de XCO buizen, maar dit is niet verplicht. We maken onderweg gebruik van bankjes, bruggen, paaltjes, alles in de natuur kan gebruik worden voor verschillende oefeningen. De ene week blijven we in de buurt van de sportschool en gaan we naar één van de vijvers in buurt, hier doen we dan voornamelijk oefeningen voor de spieren. De week erna gaan we richting het bos en doen we verschillende oefeningen die je conditie ten goede komen.
Tijdens de lessen wordt er wel gejogd, maar voor ieder niveau is er plek. We blijven als groep bij elkaar, maar toch kan iedereen op zijn of haar niveau sporten.
Wil je de les één keer proberen, laat het ons weten!
Op de vrijdagochtend kunnen we zeker wat versterking gebruiken!
Maar je bent natuurlijk op de woensdagochtend ook van harte welkom.
Met sportieve groet,
Team CareFit4All
Military Crossloop 2018
Afgelopen zondag was de Military Crossloop 2018 in Boekelo.
En deze 4 dames durfden het aan om mee te doen.
Eén van de dames kwam ongeveer 3 weken geleden met het idee om mee te doen aan de crossloop in Boekelo, ze was heel enthousiast en het leek haar zo leuk om een keer te doen. Door haar enthousiasme raakten de 3 andere dames ook enthousiast en zo stond het vast, ze deden met z’n vieren mee aan de loop.
Het was afgelopen zondag natuurlijk heerlijk weer, misschien nog wel iets te warm… Maar gelukkig was er een waterbak in het parcours, helaas door het warme weer kwam het water niet veel verder dan de enkels. Maar de verkoeling was er. Volgens de dames was het parcours goed te doen, op een paar blauwe plekken na van de obstakels. Maar dat was snel vergeten, want er heerste zo’n leuke sfeer!
En volgend jaar gaan we weer meedoen!! Laat je inspireren door de dames en loop volgend jaar met ze mee!
Hieronder nog een aantal foto’s van onze toppers!
Sportieve groet,
Team CareFit4All
Hulp nodig bij afvallen. Ga naar de gewichtscoach.
Afvallen is vaak een moeizaam en langdurig proces. Het gaat soms met vallen en opstaan. Je kunt hier misschien wel wat hulp bij gebruiken. Vanaf 4 juni biedt CareFit4All je deze mogelijkheid.
Even voorstellen: mijn naam is Gert Rietman. Ik ben gediplomeerd gewichtscoach en fitnesstrainer. Als je wilt kan ik je helpen bij het afvallen. Dit doe ik op natuurlijke wijze, dus zonder repen, shakes of andere producten.
Samen bepalen we:
- Wat voor jou haalbare doelen zijn.
- Welk afvalplan het best bij jou past.
- Op welke manier je een blijvend resultaat kunt bereiken.
Over het afvalplan:
- Zowel (gezonde) voeding als bewegen komen aan bod.
- We maken kleine stappen en volgen de weg van de geleidelijkheid. Op deze manier kun je als het ware spelenderwijs gewicht verliezen. Ook is de overgang naar het ‘gewone leven’ dan niet meer zo groot meer.
Ten slotte..
Je staat zelf aan het roer en jij bepaalt of het gaat lukken. Mijn rol is samen met jou de koers uit stippelen, je te begeleiden en je op koers te houden.
Heb je belangstelling maak dan gerust een afspraak via een van de sportinstructrices van CareFit4All. Ik ben iedere maandagochtend vanaf 9.30 uur in het sportcentrum.
Gert Rietman
Januari 2018 een nieuwe sportieve start om fit en vitaal te worden met een leuke aanbieding.
Heb jij voor 2018 ook het goede voornemen om te sporten? Maar ben je geen voorstander van een half jaar / jaar contract, kom dan onbeperkt sporten bij CareFit4All aan de Scholtenhagenweg 29a te Haaksbergen.
Wij bieden je de mogelijkheid om 3 maanden te sporten vanaf € 75,00. Géén contract, géén inschrijfgeld, dus ook géén opzegtermijn.
Aanbieding geldt éénmalig per nieuwe klant.
Team CareFit4All wenst iedereen een gezond en sportief 2018.
Let op!
Geachte niet leden/leden,
Tijdens de dinsdagmiddag groepsles senioren fitness van 13.30 – 14.30 is er geen mogelijkheid voor een vrije training.
Met sportieve groet,
Team CareFit4All
Sport-/inloopspreekuur
Even voorstellen..
Mijn naam is Rianne Eijer en ik werk als fysiotherapeut bij FysioCentrum Sengers. Vanaf maandag 4 juni zal ik elke maandagavond vanaf 18.00 tot 18.50 uur te vinden zijn bij CareFit4All voor een sport-/inloopspreekuur. Voor vragen en advies over klachten en blessures kunt u vrijblijvend bij mij terecht. Tot snel!
Better Belly: Snel een strakke buik!
Gaat u op de gewone manier bewegen zoals u gewend bent, dan zal u ervaren dat u een koude buik heeft, dat is tevens het probleem waarom het zo moeilijk is om juist op die plek af te vallen. De eigenschap van vet is hoe kouder hoe meer het zijn vorm behoudt (denk maar aan een pakje boter). Door met de Better Belly te gaan sporten merkt u dat uw buik wel warm wordt. Doordat de warmte van de Better Belly wordt verhoogd naar 55 graden en omdat u er bij gaat bewegen zal uw lichaam zijn uiterste best moeten doen om deze warmte kwijt te raken. Daardoor is het mogelijk met Better Belly veel meer resultaat te behalen dan met een normale training. Aangezien de buikzone veel minder in beweging is dan de armen en benen is de doorbloeding in dit gebied ook beduidend minder. De Better Belly tailleband zorgt middels infrarood warmte dat de doorbloeding juist in dit gebied sterk verbetert waardoor de vetverbranding met 100% wordt verhoogd.
WAT MAG U VERWACHTEN?
• Verlies van 1 tot 2 kledingmaten
• Resultaat binnen 4 weken
• Een huid die mooier en strakker is
• Cellulitis kan verminderen
• Een gezondere leefstijl en een hogere vitaliteit
METHODE:
U gaat 3 keer per week 50 minuten trainen voor minimaal 4 weken. De eerste training wordt u gewogen en gemeten, daarna gaat u 4 weken trainen en na deze periode wordt u nogmaals gewogen en gemeten om het resultaat te bewonderen.
Tijdens de training op Crosstrainer, loopband of fiets, krijgt u een tailleband om met infrarood straling. Door de diepgaande werking van het infrarood in samenwerking met het bewegen, zal uw lichaam extra hard moeten werken om de warmte kwijt te raken. Tot slot volgt de eindmeting waarna u een advies op maat ontvangt.
U schrijft zich in en dan?
Heeft u besloten om deel te nemen aan het Better Belly programma? Dan dient u de eerste afspraak telefonisch of aan de balie van CareFit4All vast te leggen.
De volgende 11 afspraken voor het gebruik van de Better Belly kunt u vervolgens aan de balie vastleggen deze worden in één keer afgesproken.
Kosten Better Belly:
| Leden: | € 35,00 |
| Niet leden: | € 75,00 |
Enkele positieve effecten op het lichaam met Better Belly:
- Ondersteunt lokale vetverbranding in de probleemzones
- Verhoogt het basaalmetabolisme (energieverbruik in rust)
- Vermindert rugklachten
- Ondersteunt herstel
- Bevordert soepele gewrichten en spieren
- Voert afvalstoffen af uit het lichaam
- Helpt bij menstruatieklachten
- Bevordert een goede nachtrust