Nieuws
Outdoor workout
woensdag- en vrijdagochtend van 9.00 – 10.00
De XCO Walking op de woensdag en vrijdagochtend is bij ons ontwikkeld tot een outdoor workout in de natuur.Tijdens de les mag je nog steeds gebruik maken van de XCO buizen, maar dit is niet verplicht. We maken onderweg gebruik van bankjes, bruggen, paaltjes, alles in de natuur kan gebruik worden voor verschillende oefeningen. De ene week blijven we in de buurt van de sportschool en gaan we naar één van de vijvers in buurt, hier doen we dan voornamelijk oefeningen voor de spieren. De week erna gaan we richting het bos en doen we verschillende oefeningen die je conditie ten goede komen.
Tijdens de lessen wordt er wel gejogd, maar voor ieder niveau is er plek. We blijven als groep bij elkaar, maar toch kan iedereen op zijn of haar niveau sporten.
Wil je de les één keer proberen, laat het ons weten!
Op de vrijdagochtend kunnen we zeker wat versterking gebruiken!
Maar je bent natuurlijk op de woensdagochtend ook van harte welkom.
Met sportieve groet,
Team CareFit4All
Let op!
Geachte niet leden/leden,
Tijdens de dinsdagmiddag groepsles senioren fitness van 13.30 – 14.30 is er geen mogelijkheid voor een vrije training.
Met sportieve groet,
Team CareFit4All
Sport-/inloopspreekuur
Even voorstellen..
Mijn naam is Rianne Eijer en ik werk als fysiotherapeut bij FysioCentrum Sengers. Vanaf maandag 4 juni zal ik elke maandagavond vanaf 18.00 tot 18.50 uur te vinden zijn bij CareFit4All voor een sport-/inloopspreekuur. Voor vragen en advies over klachten en blessures kunt u vrijblijvend bij mij terecht. Tot snel!
Better Belly: Snel een strakke buik!
Gaat u op de gewone manier bewegen zoals u gewend bent, dan zal u ervaren dat u een koude buik heeft, dat is tevens het probleem waarom het zo moeilijk is om juist op die plek af te vallen. De eigenschap van vet is hoe kouder hoe meer het zijn vorm behoudt (denk maar aan een pakje boter). Door met de Better Belly te gaan sporten merkt u dat uw buik wel warm wordt. Doordat de warmte van de Better Belly wordt verhoogd naar 55 graden en omdat u er bij gaat bewegen zal uw lichaam zijn uiterste best moeten doen om deze warmte kwijt te raken. Daardoor is het mogelijk met Better Belly veel meer resultaat te behalen dan met een normale training. Aangezien de buikzone veel minder in beweging is dan de armen en benen is de doorbloeding in dit gebied ook beduidend minder. De Better Belly tailleband zorgt middels infrarood warmte dat de doorbloeding juist in dit gebied sterk verbetert waardoor de vetverbranding met 100% wordt verhoogd.
WAT MAG U VERWACHTEN?
• Verlies van 1 tot 2 kledingmaten
• Resultaat binnen 4 weken
• Een huid die mooier en strakker is
• Cellulitis kan verminderen
• Een gezondere leefstijl en een hogere vitaliteit
METHODE:
U gaat 3 keer per week 50 minuten trainen voor minimaal 4 weken. De eerste training wordt u gewogen en gemeten, daarna gaat u 4 weken trainen en na deze periode wordt u nogmaals gewogen en gemeten om het resultaat te bewonderen.
Tijdens de training op Crosstrainer, loopband of fiets, krijgt u een tailleband om met infrarood straling. Door de diepgaande werking van het infrarood in samenwerking met het bewegen, zal uw lichaam extra hard moeten werken om de warmte kwijt te raken. Tot slot volgt de eindmeting waarna u een advies op maat ontvangt.
U schrijft zich in en dan?
Heeft u besloten om deel te nemen aan het Better Belly programma? Dan dient u de eerste afspraak telefonisch of aan de balie van CareFit4All vast te leggen.
De volgende 11 afspraken voor het gebruik van de Better Belly kunt u vervolgens aan de balie vastleggen deze worden in één keer afgesproken.
Kosten Better Belly:
| Leden: | € 35,00 |
| Niet leden: | € 75,00 |
Enkele positieve effecten op het lichaam met Better Belly:
- Ondersteunt lokale vetverbranding in de probleemzones
- Verhoogt het basaalmetabolisme (energieverbruik in rust)
- Vermindert rugklachten
- Ondersteunt herstel
- Bevordert soepele gewrichten en spieren
- Voert afvalstoffen af uit het lichaam
- Helpt bij menstruatieklachten
- Bevordert een goede nachtrust